Senin, 24 November 2014

Manfaat Anggur

Wortel merupakan salah satu sayuran yang sudah tidak asing bagi semua orang di seluruh penjuru dunia. Dari bentuknya yang memanjang serta warnanya yang sebagian besar orange atau merah mudah menjadikan wortel salah satu sayuran yang mudah dikenali. Sebagian besar dari kita juga pasti mengetahui bahwa sayuran tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan organ mata. Jadi, makan wortel secara langsung atau di buat jus serta sayuran sangat dianjurkan. Namun, ternyata bukan itu saja manafaat wortel bagi tubuh anda. Ada banyak sekali manfaat tersembunyi yang terkandung dalam sebuah wortel. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi wortel bagi kesehatan tubuh tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki berbagai nutrisi serta vitamin yang di butuhkan oleh seluruh organ tubuh anda. Berdasarkan fakta yang telah terungkap, wortel merupakan sumber vitamin A yang sempurna. Vitamin A dalam wortel sangat baik untuk menjaga dan mempertahankah kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan akan mengungkapkan berbagai manfaat sayuran orange tersebut dengan rinci. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi wortel bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Penglihatan Yang Lebih Baik. Sumber betakaroten dalam wortel akan di ubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka organ matapun akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
  2. Sayuran Anti Kanker. Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.
  3. Jantung Yang Lebih Sehat. Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.
  4. Gigi yang Lebih Sehat Dan Kuat. Wortel berperan penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat merusak gigi dan gusi anda. Ini dikarenakan, wortel memiliki kandungan mineral tertentu yang dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu.
  5. Pencegah Stroke Yang Ampuh. Rutin mengkonsumsi sayuran orange atau wortel dapat mengurangi dan mencegah penyakit stroke yang bisa mengancam keselamatan nyawa dalam waktu sekejap. 
  6. Tampil Lebih Awet Muda. Kandungan betakaroten yang sangat tinggi dalam sebuah wortel dapat memperlambat penuaan sel. Sehingga membuat seseorang terlihat lebih awet muda meskipun usia terus bertambah.
  7. Pembersih Racun Pada Tubuh. Kandungan Vitamin A dalam wortel dapat membersihkan organ usus besar serta empedu dan lemak dalam organ hati anda secara alami serta efektif.

Manfaat Luar Biasa buah anggur

Sahabat, tips kesehatan. Anggur merupakan salah satu jenis buah-buahan yang nikmat dan lezat dikonsumsi setiap orang. Disamping itu, buah ini mudah didapatkan meskipun dengan harga yang relatif mahal bagi sebagian masyarakat kita. Anggur ini dapat tumbuh subur pada musim kemarau atau pada tempat-tempat yang memiliki intensitas curah hujan yang rendah. Manfaat anggur bagi kesehatan sebenarnya sangat luar biasa, namun ketidaktahuan akan khasiatnya. menjadikan buah anggur belum menjadi salah satu bua favorit kita. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan anggur yang tak pernah diduga tersebut...???

      Mengkonsumsi buah-buahan merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi tidak akan ada ruginya menyisihkan sebagian penghasilan bulanan untuk membeli aneka jenis buah atau mengisi lemari es dengan buah-buahan khususnya anggur. Ada berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari buah anggur untuk meningkatkan kesehatan tubuh seseorang Tips kesehatan, berikut ini manfaat mengejutkan buah anggur yang tak pernah di duga :
  1. Melindungi Organ Jantung Anda. Buah anggur mengandung resveratrol yang berfungsi untuk menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyerang anda sewaktu-waktu. Disamping itu, resveratrol dapat berperan meningkatkan pelebaran pada pembuluh darah. Sehingga darah dapat mudah mengalir lancar keseluruh organ tubuh anda.
  2. Terhindar Dari Kanker Kulit. Aktivitas maupun pekerjaan kadang memaksa tubuh harus terpapar sinar matahari dalam waktu yang relatif lama. Sinar UVB yang berasal dari matahari akan beresikon menyebabkan kanker pada kulit. Kandungan resveratrol pada anggur dapat melindungi kulit dari bahaya kanker kulit.
  3. Meningkatkan Kemampuan Berpikir Pada Otak. Resveratrol yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak. Sehingga kemampuan berpikir dan bertindak pada diri seseorang akan lebih cepat.
  4. Efektif Dalam Melawan Diabetes. Mengkonsumsi buah anggur yang kaya resveratrol mampu menurunkan kadar gula dalam darah sebesar 10 persen. Kabar baik tentunya bagi yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.
  5. Menurunkan Kadar Kolesterol Anda. Ini dikarenakan, buah anggur mengandung pterostibene yaitu senyawa yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.
  6. Penangkal Penyakit Asma. Dengan rutin mengkonsumsi buah anggur dapat menghindarkan serta mengobati asma dengan cara yang sehat dan alami.
  7. Mempercepat Pemulihan Otot Secara Efektif. Bagi olahragawan maupun seseorang yang cukup sibuk tentu mengalami berbagai masalah pada ototnya. Buah anggur mengandung sumber antioksidan yang membantu pemulihan otot secara cepat dan lebih efektif sekaligus alami.

Dampak Negatif Kerja lembur

Bekerja merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah dewasa ataupun bagi mereka yang telah memenuhi umur sebagai syarat utama di terima bekerja. Berbagai tujuan sering mengiringinya seperti supaya tidak dibilang pengangguran, menghidupi anak istri ataupun mencukupi kebutuhan untuk bertahan hidup. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas bekerja. Sehingga pada sore harinya dapat pulang kerumah dan berkumpul bersama keluarga tercinta kembali. Menambah waktu bekerja atau lembur sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai bahaya maupun gangguan kesehatan dapat muncul dengan tiba-tiba saat memutuskan bekerja lembur. Lalu, apa saja bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda...???

    Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, tubuh manusia tidak akan mampu bekerja satu hari penuh tanpa di sertai dengan istirahat yang cukup. Ini dikarenakan, tubuh bukanlah mesin dan tersusun atas organ-organ yang membutuhkan waktu jeda yang cukup pula. Bagi mereka yang memutuskan sering lembur kerja harus siap dengan berbagai konsekuensi yang harus di terima terkait dengan kesehatan tubuhnya yang terus menurun. Tips kesehatan akan mengulas berbagai bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Pemicu Munculnya Depresi Pada Diri Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLos ONE, ketika seseorang bekerja selama 11 jam atau lebih per harinya akan memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja normal (7 - 8 Jam sehari ).
  2. Mempercepat Berbagai Gangguan Kesehatan. Bagi mereka yang bekerja diperkantoran, duduk sambil bekerja sudah menjadi kesehariannya. Berbagai dampak buruk dari terlalu lama duduk dapat menimbulkan diabetes, obesitas, kanker, serangan jantung. Jadi haruskah anda menambah jam duduk dikantor dengan bekerja lembur setiap hari...???.
  3. Berdampak Buruk Pada Kualitas Tidur Anda. Jika seseorang sering bekerja lembur, maka secara otomatis jam tidur yang dimilikinya berkurang. Berbagai dampak buruk akan menimpa dari minimnya jam tidur seperti memori yang terus meuurun, meningkatnya berat badan, sering marah-marah tidak jelas, maupun kanker yang mengintai anda.
  4. Memperburuk Kesehatan Organ Jantung. Overtime atau kerja lembur berkontribusi besar terhadap berbagai gangguan kardiovaskuler seperti penyakit jantung, serangan jantung serta tekanan darah tinggi ). Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010, seseorang yang bekerja 10 jam atau lebih per harinya beresiko terkena penyakit kardiovaskuler sebesar 60 persen.
  5. Meningkatkan Tingkat Stres Pada Diri Anda. Pekerjaan yang anda lakukan setiap hari merupakan penyumbang terbesar atas tingkat stres yang anda derita. Ini dikarenakan, berbagai beban kerja yang harus diselesaikan, tingkat kemacetan lalu lintas yang menghambat berangkat ataupun pulang kerja, teman sekerja yang tidak ramah ditambah beban pekerjaan yang terus bertambah.
  6. Berbagai Gangguan Pada Penglihatan. Pekerjaan di era digital mengharuskan seseorang menatap layar komputer ataupun laptop dalam jangka waktu yang relatif lama. Tentu hal ini akan berefek serius pada organ mata seperti ketegangan pada mata, gejala sakit kepala, mata yang kering yang disertai dengan penglihatan yang kabur atau tidak jelas.
  7. Terganggunya Fungsi Organ Otak. Kerja lembur yang dilakukan secara terus-menerus akan beresiko pada penurunan pada mental serta demensia (penurunan kemampuan intelektual ) yang anda miliki.

Bahaya Bergadang

Suka begadang...???. Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dihilangkan bagi sebagian besar dari kita. Kebiasaan begadang umumnya dilakukan oleh para remaja dan kalangan yang sudah berumur atau dewasa. Berbagai alasan yang menyertainya, seperti dikejar deadline tugas yang menumpuk, mengobrol dengan sahabat dekat hingga larut malam maupun menyaksikan film favorit yang di tonton melalui televisi atau komputernya. Tentu kitapun tahu bahwa bergadang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tapi tahukah anda, begadang rutin tiap malam juga akan memperburuk kesehatan organ otak. Lalu, apa saja bahaya begadang bagi kesehatan otak tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Setelah seharian beraktivitas yang menguras tenaga dan pikiran seseorang, tidur pada malam hari tentu memiliki peran yang begitu vital untuk mengembalikan tenaga dan membuat fikiran dapat fresh keesokan harinya. Tapi bukan itu saja manfaat tidur malam yang bisa anda peroleh tiap harinya. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan beberapa fakta yang akan membuat seseorang berhenti begadang tiap malamnya. Tips kesehatan, berikut ini bahaya begadang bagi kesehatan otak anda :
  • Beresiko Besar Terkena Penyakit Alzheimer Serta Kelainan Syaraf Lainnya. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh Maiken Nedergaard, M.D., D.M.Sc. dari Pusat Medis University of Rochester Medical Center, saat tertidur pulas pada malam hari, organ otak akan bekerja maksimal unuk  membuang racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf yang menumpuk di organ otak selama beraktivitas seharian. Tumpukan racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf inilah yang menjadi penyebab penyakit Alzheimer serta kelainan pada syaraf. Hal inilah yang menjadi alasan kuat, tidur pada malam hari lebih berperan penting daripada begadang tiap malamnya.
     Saat seseorang tertidur pulas pada malam harinya, organ otak akan menciut hingga 60 persen. Hal ini akan membuat cairan pada tulang belakang otak dapat mengalir lancar. Cairan pada tulang belakang otak berperan dalam hal membuang sampah serta racun yang terakumulasi di otak ke dalam sistem peredaran darah serta hati seseorang untuk disaring. Semua proses diatas, akan berjalan maksimal, saat seseorang tertidur pulas serta nyenyak pada malam hari.  Jadi, masihkah hobi begadang tiap malam tetap anda lakukan, setelah membaca berbagai fakta tentang tidur malam tersebut...???. Semoga artikel dari tips kesehatan kali ini akan bermanfaat besar dalam meningkatkan kualitas kesehatan para pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Tips Menjaga Stamina Saat Tahun Baru

Tahun baru menjadi waktu yang tepat untuk memulai membuka lembaran baru di usia kita yang mulai bertambah. Semua kesalahan di tahun kemarin menjadi evaluasi utama untuk ajang perbaikan di tahun yang baru ini. Semangat tinggi tentunya tertanam untuk menyambut datangnya tahun baru tersebut. Tentunya gaya hidup sehat akan menjadi salah hal yang harus diprioritaskan menyambut tahun yang baru. Salah satunya yaitu tentang berbagai langkah untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang kita miliki. Lalu, apa saja tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun baru ini....???

      Sahabat, tips kesehatan. Berbagai langkah atau agenda yang terkait dengan kesehatan tubuh harus mulai dibuat untuk menyongsong datangnya tahun baru tersebut. Dalam hal ini, berbagai kebiasaan buruk yang berpotensi merusak kesehatan tubuh harus dapat ditinggalkan ataupun dihilangkan dalam kehidupan anda. Tulislah didalam diary atau buku agenda tentang berbagai langkah atau tips untuk lebih meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips yang dapat diagendakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru :
  1. Sempatkan Berolahraga Pagi. Aktivitas atau pekerjaan yang semakin sibuk tentu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh ditambah kurang berolahraga. Maka dari itu, tidurlah lebih awal dari biasanya, agar bisa berolahraga pada pagi harinya.
  2. Jadwalkan Tidur Yang Teratur Dan Cukup. Prioritaskan untuk mengistirahatkan tubuh dimalam hari dan tinggalkan semua kebiasaan buruk dimalam hari seperti begadang, menonton televisi maupun mengakses internet dimalam hari.
  3. Mulailah Dengan Air Putih. Usahakan untuk minum air putih dipagi hari sebelum mengkonsumsi makanan lainnya. Karena minum air putih dipagi hari memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh anda.
  4. Penuhi Buah-Buahan Tiap Hari. Berbagai jenis buah yang beharga mahal maupun murah memiliki khasiat yang dahsyat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian seperti vitamin, serat serta berbagai nutrisi yang terkandung didalamnya.
  5. Menambah Konsumsi Sayur-Sayuran. Jika selama ini menu daging sudah menjadi keseharian, maka ada baiknya mewarnai menu makanan harian dengan sayuran harus wajib ada. Karena berbagai sayuran juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda.
  6. Makan Lebih Teratur Waktunya. Jika selama ini, jadwal makan harian anda berantakan, maka mulailah dengan makan tepat pada waktunya. Sehingga aktivitas dan kesehatan tubuh tidak mengalami gangguan yang serius.
  7. Awali Hari Dengan Senyuman. Dengan mengawali hari dengan senyuman dan selalu meyakinkan pada diri sendiri bahwa semua masalah yang dihadapi akan segera berakhir dan berganti dengan kebahagian dapat berdampak pada meningkatnya kesehatan tubuh dan menurunkan tingkat stres yang dialami.

Tips menjaga kesehatan jantung

Sahabat, tips kesehatan. Jantung menjadi organ vital yang tak tergantikan perannya untuk kelangsungan hidup seluruh manusia dimuka bumi ini. Di setiap detik hidup yang kita lalui, jantung selalu berdetak dan tidak pernah mengenal hari libur. Seseorang akan divonis meninggal saat organ jantung telah berhenti berdetak. Sebagaimana organ tubuh lainnya, jantung harus tetap terjaga kesehatannya. Beberapa gaya hidup sehat dapat kita terapkan mulai dari sekarang untuk memiliki jantung yang lebih sehat. Lalu, apa saja gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat tersebut...???
     Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), diperkirakan 17 juta umat manusia di seluruh dunia telah meninggal dikarenakan penyakit kardivascular terutama serangan jantung maupun stroke. Berdasarkan data dari WHO tersebut, penyakit jantung harusnya menjadi perhatian serius masyarakat dunia untuk menekan angka kematian tersebut agar tidak terus meningkat di era mendatang. Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat bermanfaat luar biasa untuk menyehatkan organ jantung yang kita miliki. Tips kesehatan akan mengulas beberapa gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat. Berikut ini 5 gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat :
  1. Biasakan Berolahraga Secara Lebih Teratur. Olahraga mampu mengurangi angka resiko dari penyakit jantung sejumlah 40 persen. Sulit meluangkan waktu untuk berolahraga, mulailah mencukupi waktu istirahat atau tidur dimalam hari, sehingga andapun akan bangun lebih awal dipagi hari untuk berolahraga.
  2. Kontrol Berat Badan Anda. Memiliki berat badan yang ideal atau proporsional tidak hanya indah diliat oleh mata orang lain, tapi juga menyehatkan bagi tubuh seseorang. Dalam hal ini, berat badan yang berlebih dapat dikaitkan denngan resiko penyakit jantung yang berpotensi menyerang organ jantung anda.
  3. Stop Merokok Mulai Sekarang. Merokok mungkin salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan bagi sebagian orang. Tapi tahukah anda, merokok merupakan salah satu pemicu utama untuk penyakit jantung yang akan anda alami. Jadi semua kembali pada kemauan kuat dari anda, untuk mulai berhenti dari kebiasaan merokok tersebut.
  4. Rutin Memeriksakan Kondisi Jantung. Dalam hal ini, mulailah untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung untuk mengecek kondisi kesehatan organ jantung anda. Andapun dapat bertanya tentang segala hal yang terkait dengan tips menjaga organ jantung yang benar.
  5. Tekan Tingkat Stres Yang Terus Meningkat. Jangan memaksa tubuh dan pikiran yang anda miliki untuk terus bekerja setiap waktu. Berlibur atau bertamasya diakhir pekan dapat merilekskan tubuh dan pikiran anda. Sehingga kesehatan tubuh termasuk jantung akan terus tetap terjaga.

Manfaat Buah Mangga

Buah mangga merupakan buah yang memiliki rasa manis dan asam pada daging buahnya. Mayoritas warna buah ini bewarna hijau tua saat mentah maupun saat matang. Di saat lagi musimnya, tentu anda tidaklah sulit untuk mendapatkan buah yang satu ini. Buah ini sangat nikmat dirujak ketika mentah dan berasa manis saat matang atau masak. Namun selain enak rasanya, buah mangga juga memiliki berbagai manfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh anda...???
      Sahabat, tips kesehatan. Mangga merupakan salah satu buah kaya manfaat di jajaran buah-buahan yang sudah di kenal oleh semua orang. Oleh karena itulah, mangga seharusnya menjadi makanan yang harus dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda. Mangga mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Maka, tak mengherankan buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi bagi tubuh semua orang. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat mangga bagi kesehatan tubuh. Berikut ini 7 manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Penangkal Aneka Jenis Kanker. Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.
  2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat. Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.
  3. Menutrisi Organ Mata Anda. Memiliki penglihatan yang lebih baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.
  4. Melindungi Organ Pencernaan Anda. Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.
  5. Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda. Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
  6. Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda. Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.
  7. Penurun Berat Badan Yang Alami. Dengan mulai mengkonsumsi mangga  yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih anda.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Mata. Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu, adakah tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut....???

            Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda :
  1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
  2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
  3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
  4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
  5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
  6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
  7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Agar Tidak lama-lama sakit

Tips Agar Cepat Sembuh. Kesehatan. Sakit merupakan suatu kondisi yang sangat tidak diharapkan oleh siapapun termasuk anda. Saat sakit, semua makanan yang kita makan terasa tidak enak bahkan terasa pahit, aktivitas yang biasa kita lakukan tidak akan berjalan lancar atau optimal. Serta banyak lagi hal yang tidak kita harapkan saat tubuh kita dalam kondisi tidak stabil atau sakit

     Sahabat, tips kesehatan. Tips jitu agar kita cepat sembuh dari sakit yaitu meminum obat. Ini merupakan tips yang sangat di anjurkan oleh semua orang dan biasanya sangat terbukti ampuh. Tapi tahukah anda, ada tips yang tidak banyak di ketahui orang jika dalam kondisi sakit. Tips kesehatan, berikut ini tips agar cepat sembuh saat sakit :
  1. Tetap Makan Teratur. Saat anda sakit, usahakan makan seperti biasa kalau perlu dipaksa. Ini berguna untuk menstabilkan kondisi tubuh anda. Karena kita tahu, dengan kita tidak makan saat sakit maka sejatinya akan menambah parah rasa sakit tersebut.
  2. Tetap Minum Air Putih Cukup. Saat anda sakit, usahakan minum air putih secukupnya. Ini berguna agar kita tidak kekurangan cairan saat sakit. Air putih juga sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita sangat memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup.
  3. Minum Obat. Jadi jika anda sakit, minum obat merupakan cara paling efektif agar cepat sembuh di sertai dengan makan yang cukup dan minum air putih yang cukup agar sakit anda cepat sembuh.

Tips Menghilangkan Rasa Cape

Tips Menghilangkan Capek. Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???

    Sahabat, tips kesehatan. Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, berikut ini akan mengupas tuntas. Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda :


  1. Sarapan Pagi. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil 
  2.  Penuhi Nutrisi Tubuh. Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
  3. Makanan Berserat. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.
  4. Cukupi Air Putih. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
  5. Dengarkan Musik. Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. 
  6. Tertawalah. Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
  7.  Cuci Muka. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

Jumat, 21 November 2014

Gaya Make Up Wanita Modern

Wanita dan make up, bagaikan dua sisi mata uang!. Dari jaman ke jaman, tidak peduli dunia sudah berubah menjadi modern dan canggih, ada tradisi yang tak lekang oleh waktu, khususnya ketika itu menyangkut wanita dan isi tasnya. Ketika melongok isi tas wanita ,maka selain dompet yang berisi uang dan kartu kredit, hampir dipastikan selalu ada beberapa perlengkapan make-up dasar seperti lipstick dan bedak.

Pria tidak mampu memahami mengapa harus ada 32 nuansa warna merah dalam satu merek lipstick, dan mengapa wanita membutuhkan dua jam hanya untuk memilih merah yang mana setelah mempertimbangkan dan merenungkan dalam keseriusan bak’ memecahkan rumus fisika yang sangat rumit.

Saya pernah sekali mencoba menanyakan pendapat suami, merah yang mana yang lebih bagus ketika memilih lisptick. Dengan mimik wajah keheranan, dia hanya melihat sekilas, dan perlahan berkata, ” jujur saya tidak bisa melihat dimana perbedaannya. Di mata saya ini kelihatan sama saja.” Nah lho…

Berbagai macam alasan wanita untuk berdandan dan tampil maksimal, namun selalu bermuara kepada satu hal sederhana : Wanita berdandan dan bermake-up ria untuk tampil cantik di mata laki laki. Lha, ternyata pria sendiri tidak pernah memusingkan merah dalam nuansa keunguan ataukah kecoklatan, dan justru bingung mengapa wanita terlalu banyak membuang buang waktu memilih dari beberapa pilihan yang di mata pria adalah sama saja.

Saya sendiri bersyukur tidak ribet dengan urusan make-up.  Saya  cukup bersimpati dengan para pria yang frustrasi ketika harus menunggu cewek berdandan.  Pria melihat dan menilai keseluruhan penampilan, bukan memisah misahkan satu persatu secara detil mulai dari warna lipstick, eye shadow dan perona pipi.

Oleh karena itu artikel  ini saya tulis berdasarkan pengamatan dan setelah menampung sekian banyak keluhan mengenai urusan dandan dan make up wanita,  termasuk apa saja yang menurut pria adalah kesia siaan belaka.

Mudah mudahan berguna bagi para wanita modern jaman sekarang, supaya tidak terlalu membuang banyak waktu, energi  dan uang untuk urusan berdandan yang sebenarnya tidak perlu, bahkan di mata pria banyak hal sering memperburuk penampilan, dan bukan mempercantik.

- Pria menyukai wanita yang tampil memukau, tapi bukan dengan make up berlebihan. Jujur ketika saya melakukan survey kecil kecilan menanyakan kepada beberapa sahabat pria dan juga suami, mengenai gaya make up yang “berat” ala celeb, maka rata rata respon mereka adalah mimik wajah “ketakutan’ seraya bergumam bahwa bedak yang ketebalan itu adalah hal yang tidak menarik bagi mereka.

- Eye shadow atau kesan smoky eyes yang justru menjadi menakutkan. Entah dari mana dan siapa yang memulai, tapi belakangan ini trend make up wanita sering mengasosiasikan bahwa pulasan eye shadow kehitaman di daerah  kelopak mata dan bawah mata adalah simbol keseksian dan membuat sorot mata wanita menjadi seksi mengundang.

Justru para cowok malah ketakutan dengan gaya  dandanan futuristik yang bagi mereka kurang lebih mirip “drakula” versi feminin. Alangkah tidak lucu dan buang buang waktu menghabiskan begitu banyak uang dan tenaga hanya untuk memulas mata dengan tujuan supaya kelihatan seksi, tapi berakhir dengan kesan “vampire”.

- Bulu mata palsu, sebagus apapun tetap kelihatan palsu. Saya juga bingung sendiri dengan para wanita yang menghabiskan waktu berjam jam untuk memasang bulu mata palsu, bahkan sekarang ini segala macam teknologi diciptakan untuk bisa mengeriting bulu mata. Ouch… kebayang bahaya dan resiko-nya hanya untuk mendapatkan bulu mata lentik dan indah.

Rasanya sih dengan mascara saja sudah cukup bahkan sangat maksimal. Saya pribadi malah hampir tidak pernah memakai mascara, karena membuat mata saya merah dan sering kelilipan. Apalagi kalau tidak hati hati mengucek mata saat  hadir di acara pernikahan yang biasanya suka beradegan penuh air mata keharuan.. Wah menyeka mata harus sangat hati hati kalau tidak mau matanya kelihatan seperti kolam berlumpur yang acak acakan.

Pria menyukai pancaran dan sorot mata indah, namun tidak suka dengan sesuatu yang tidak praktis. Kalau hanya untuk mendapatkan kesan mata sedikit lebih lentik, dan tiap lima menit anda harus rajin mengecek penampilan di cermin, maka sebaikanya lupakan saja!.  Pakailah eye shadow atau make up mata yang tidak ribet dan kedap air agar praktis.

- Wig, hair extension, dan gaya rambut yang terlalu rumit, justru tidak disukai pria. Coba perhatikan semua lagu romantis yang diciptakan, ketika menyangkut rambut wanita, maka kata katanya adalah rambut yang jatuh di bahu, menutupi kening, terbang ditiup angin, dan belum pernah saya mendengar syair lagu yang membuat pria terpesona dengan sasakan tinggi dan konde yang kaku dan keras  akibat semprotan hair spray berlebihan.

Guntingan rambut yang baik dan cocok dengan bentuk wajah mutlak diperlukan. Selebihnya tidak usah terlalu berlebihan. Rambut yang kaku dengan hair spray yang berlebihan malah menimbulkan kesan tua dan tidak alamiah.

Saya tidak anti dengan konde dan cepol, bahkan memang itu merupakan standard ketika seorang wanita berkebaya menghadiri acara resmi.  Tapi untuk pesta yang umum dan gaya sehari hari… it’s so much better to let your hair flow…

Warna rambut juga sebaiknya disesuaikan dengan keseluruhan penampilan. Tidak lucu ketika seorang wanita berkulit hitam manis, memiliki rambut pirang kemerahan, tapi beralis hitam.

Wah, sudah dulu deh… ini bukan artikel untuk menyerang wanita yang senang berdandan. Ini hanya artikel ringan di akhir pekan yang mencoba mengkomunikasikan kepada wanita yang sering ribet supaya tampil cantik agar dapat menyederhanakan proses make up ( id.clozette.com | Make Up Tips & Tutorial Wanita Online Terlengkap ) dan dandan.

Bagi saya pribadi, make up yang paling cantik adalah penampilan yang kelihatan justru hampir tanpa make up. Kulit yang terawat merupakan dasar paling penting untuk tampil cantik.  Kalau urusan warna warni make up, I am a great believer in less is more.

Selamat berdandan, salam sayang bagi semua wanita Indonesia yang cantik rupawan.

Kamis, 13 November 2014

Important Step To Engagement

I asked my gal pals, Francesca and Blake to help us out a bit.  With the recent wave of newly engaged ladies in search of how to kick off their  Low country wedding planning journey, we thought it was necessary to have them share a few tricks of the trade.  They whipped up the their top 5 things every Groom and Bride-to-be need to accomplish to enjoy their engagement and the entire wedding planning process.  Ladies, take it away….

We are so thrilled to be writing this guest blog post for A Low country Wedding, and what better topic to discuss than how to get that wedding planning ball rolling?! After some serious brainstorming, we came up with the five most important steps to help you get started.

1. Do your research

The very first step in planning your wedding engagement just include research. It is very important that you weigh all your options when it comes to venues and vendors, price ranges, and of course, planners. To get married in coastal South Carolina or the church your parents were married in? An indoor or outdoor ceremony? How much does a wedding cake typically cost? These are all very important questions that your research can help you answer.
pure luxe bride

2. Discuss your budget and stick to it

After you’ve begun your research, you’ll become more familiar with the pricing of all things weddings. You’ll learn that getting married on a week day or in the off-season could cost exponentially less than a Saturday wedding engagement in March. You’ll decide whether you and your spouse-to-be prefer a band or a DJ to help you dance the night away. Discussing a budget and sticking to it is the most important aspect of wedding planning - hands down. Get your finances in order and figure out the best allocation of your resources for your special day. Unfortunately, you can’t spend money that you don’t have BUT you can do a lot with the money you do have. Figure out what number works for you and do your best to stay within it. Everything else will fall into place with the help of your planner and vendors.

3. Be realistic

Creating a budget is a difficult task in itself, but creating a realistic budget can be even more difficult. Your dream wedding engagement is within reach; it just requires a creative spin and a few adjustments here and there. The worst thing to happen in your planning process is when reality becomes a distant memory, and the ideas of draping the entire tent emerge. If details like this aren’t in your budget, don’t even go there! A bride who’s dreams become bigger than her budget makes for a disappointed bride and the last thing we want is for our brides to be disappointed!

4. Think about your guest list

One way to combine your research and budget in a realistic and all-encompassing fashion is through a tentative guest list. Discussing who the essentials, probably’s, maybe’s and definitely not’s are ahead of time can really help you manage your budget. A huge amount of your decisions and costs will be based upon how many people will be invited/attending your wedding engagement. Small pricing details also come into play once you’re familiar with your guest count such as save the dates/invitation pricing, escort/place cards, favors and more.

5. Work as a team

As exciting as planning your wedding engagement can and will be, it is very easy to get caught up in the craziness of all and forget the real purpose behind it all. Remember that you and your future-hubby are a team and your decisions should be joint. Include him not only in the big decisions such as guest count and catering choices, but also in the smaller details like the color scheme and florals. Chances are, he’ll leave these decisions to you but he’ll love that you included him and wanted his opinion. Most importantly, make sure to just simply spend some time together, sans wedding details. Have a movie night, take a cooking class, or just sit on the couch and catch up – whatever you do, make time for one another.

Selasa, 28 Oktober 2014

Ciri Pria Jatuh Cinta

Banyak perempuan selama ini bertanya-tanya, apakah pria yang mereka taksir juga memiliki perasaan yang sama. Psikolog Michelle Lewis menilai pertanyaan itu lumrah terjadi. Sebenarnya, kata dia, perempuan tak perlu terobsesi kepada pria yang mereka suka.

Menurut Lewis, ada sejumlah tanda yang bisa dilihat perempuan untuk mengetahui kadar cinta pasangannya. Berikut penjelasannya:

1. Pria yang sedang jatuh cinta biasanya memberi pasangannya ruang untuk bergerak. Dia tidak akan mengekang Anda, dan tidak membuat Anda kehilangan waktu untuk menyenangkan diri sendiri.

2. Saat jatuh cinta, pria biasanya berusaha keras untuk membuat perempuan incarannya bahagia dan tertawa. Dia melakukan itu karena merasa perempuan itu sangat berharga baginya.

3. Banyak perempuan mau bercinta dengan kekasihnya dengan harapan pria tersebut mau menikahinya. Padahal yang terjadi, tak semua pria mengartikan bercinta sebagai tanda dia mau berkomitmen. Bisa jadi dia tertarik secara seksual dengan Anda, tapi belum tentu dia mau menjalin hubungan emosional setelahnya.

4. Sebagian perempuan berpikir, saat dia mau berkorban banyak, pasangannya tak akan meninggalkannya. Pemikiran seperti itu mesti ditepiskan. Pria yang jatuh cinta biasanya tak melihat seberapa banyak yang Anda perjuangkan untuknya. Dia justru ingin menjadi pihak yang memperjuangkan Anda.

5. Pria yang sedang dimabuk cinta biasanya tak melihat latar belakang perempuan incarannya. Dia mencintai Anda apa adanya, tak peduli bentuk tubuh maupun suku Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menghargai diri Anda sebaik mungkin.

Kamis, 09 Oktober 2014

Begini Ternyata Caranya Untuk Mendapatkan Tiket Promosi Masuk Ancol Termurah 2014

Tiket masuk ancol saat ini sedang menjadi trend pencarian. Baik didunia maya, ataupun didunia nyata. Mungkin karena kehebatan Taman Impian Jaya Ancol yang lambat laun terus mempercantik diri. Hal lain yang mungkin menjadi daya tarik sangat luar biasa adalah, beredarnya promosi tiket masuk ancol murah tahun 2014 ini didunia maya.
Setelah saya selusuri dan investigasi secara mendalam, akhirnya..ditemukan juga biangnya Voucher promosi tiket masuk ancol murah yang sedang jadi trend itu.
Adalah LaKupon. berlamat di http://lakupon.com yang menjadi penyebar virus tiket masuk ancol murah ini. Dengan adanya lakupon menjual banyak kupon masuk ke Ancol, tentunya membuahkan kebahagiaan tersendiri dalam hati masyarakat Indonesia saat ini.
Ini sob penampakan promonya, langsung aja ke link resminya di http://lakupon.com/kupon/view/special-offer-special-promo-have-a-3
Ini penampakan Bannernya Sob :
Keren bangets kan?
lakupon memang daily deals terbesar dan terlengkap yang ada di Indonesia. Dengan adanya LaKupon ini, banyak sekali orang yang menjadi bahagia hidupnya. Dikarenakan banyak sekali voucher diskon belanja yang di update tiap harinya.
Nah, terakhir saya cek katanya promosi tiket masuk ancolnya terbatas banget looh..
jadi jangan sampai ketinggalan yah sobb..bahagiakan diri dan orang orang yang sobat cintai dengan mendapatkan promosi diskon tiket masuk ancol.

Selasa, 07 Oktober 2014

Manfaat ASI untuk ibu dan bayi


Berikut akan dibahas mengenai manfaat ASI untuk bayi, tidak dapat dipungkiri bahwa ASI adalah kebutuhan seorang bayi. ASI untuk anak Anda adalah kebutuhan yang memiliki manfaat sangat besar. Bahkan pemberian ASI kepada anak Anda tidak hanya memberikan manfaat besar untuk anak Anda, tetapi juga untuk Anda sebagai seorang ibu. Pemberian ASI kepada anak dianjurkan sesegera mungkin, yaitu sekitar 30 menit setelah dilahirkan. Pada bukan-bulan pertama, sebaiknya hanya ASI saja yang diberikan, ini juga sering disebut dengan ASI eksklusif.

Manfaat ASI Bagi ibu dan bayi

 

Memberikan ASI kepada baik juga memberikan manfaat besar bagi sang ibu. Dimana setelah memberikan ASI, maka dapat mencegah adanya pendarahan serta membantu rahim agar segera kembali ke tempat semula. Manfaat ASI bagi ibu dan bayi dapat dirasakan bersama, jangan ragu untuk memberikan ASI Anda kepada anak Anda. Selain itu memberikan ASI untuk bayi juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Dan yang paling mengejutkan lagi, menyusui juga dapat mengurangi adanya resiko terkena penyakit kanker payudara atau pun kanker rahim.

Manfaat ASI Dibanding susu formula

Tetapi secara umum, pemberian ASI adalah wujud dari kasih sayang Anda kepada anak Anda. Selain itu, ASI lebih praktis dan juga ekonomis dibanding susu formula yang tentu saja mahal. Dengan ASI, Anda tidak harus membuat susu formula, tidak perlu repot dan mengeluarkan uang banyak. Manfaat ASI dibanding susu formula jauh lebih baik dan sempurna. ASI yang Anda berikan itu gratis dan tentu saja tidak beresiko. Resiko besar dapat terjadi pada anak Anda jika Anda sampai salah memilih susu formula. Contohnya saja diare, muntah, sembelit dan lain sebagainya. Oleh sebab itu, ASI adalah susu terbaik untuk anak Anda.

Manfaat ASI eksklusif

ASI tidak perlu dipanaskan jika akan diberikan untuk anak Anda karena suhunya selalu tepat. Berbeda dengan formula yang mudah basi dan juga belum tentu terbebas dari bakteri. Pemberian ASI eksklusif sangat dianjurkan untuk kesehatan Anda dan juga untuk bayi Anda. Manfaat ASI eksklusif sangat baik untuk anak Anda, yaitu kebutuhan akan zat besi dapat terpenuhi. Selain itu tingkat pertumbuhannya juga baik dan anak Anda terlindungi dari infeksi yang membahayakan kesehatan anak Anda seperti gastroinstinal.
Sebagai ibu, tentu saja Anda ingin yang terbaik untuk buah hati Anda. Selalu berikan kasih sayang Anda lewat ASI eksklusif selama 4 sampai 6 bulan. Dengan begitu anak Anda dapat tumbuh dengan baik dan juga sehat. Selain itu, menyusui ini juga sangat baik untuk kesehatan Anda sebagai seorang ibu. Banyak hal positif yang dapat diperoleh dengan pemberian ASI eksklusif. Sekian yang dapat disampaikan mengenai manfaat luar biasa ASI bagi bayi dan juga Anda sebagai seorang ibu. Semoga dapat bermanfaat untuk Anda semua, berikan yang terbaik untuk anak Anda.

Tumbuhan Obat Tradisional Kolesterol Tinggi Daun Salam

Kolesterol merupakan salah satu penyebab dari timbulnya berbagai macam penyakit yang berbahaya. Beberapa diantara penyakit yang diakibatkan oleh tingginya kolesterol tersebut adalah stroke, penyakit jantung, darah tinggi dll. Karena banyaknya fenomena tersebut, seringkali kita melihat iklan obat untuk menurunkan kolesterol.
Selain harganya yang sangat mahal, obat kimia tersebut umumnya memiliki efek samping yang buruk bagi ginjal maupun organ hati. Maka dari itu, sebagai langkah yang tepat, anda bisa mengganti obat-obatan kimia tersebut dengan obat tradisional kolesterol tinggi yang lebih alami.

Tumbuhan Obat Kolesterol Tinggi

obat-tradisional-kolesterol-tinggi
Anda bisa mengandalkan beberapa tumbuhan obat yang ada di sekitar kita sebagai ramuan untuk mengatasi kolesterol tinggi. Salah satu bahan yang murah dan mudah didapat tersebut adalah bumbu dapur salam. Tumbuhan obat kolesterol tinggi ini bisa dibuat sebagai minuman tradisional yang nikmat.
Cara pembuatannya pun sangat mudah, sebab hanya dengan cara direbus. Anda bisa mendidihkan air sebanyak 600 cc dan memasukkan 7 lembar daun salam serta 30 gr daun ceremai. Rebus ramuan tersebut hingga tersisa 300 cc dan konsumsilah setiap hari secara teratur.
Dengan menggunakan obat tradisional kolesterol tinggi tersebut, anda bisa merasakan manfaatnya setelah kurang lebih 3 minggu. Memang menggunakan cara tradisional ini relatif lebih lama jika dibandingkan dengan obat-obatan kimia.

Cara Mencegah Kolesterol Tinggi

Namun, perlu diketahui jika menggunakan cara alami ini lebih baik dibandingkan obat kimia yang justru akan berdampak buruk bagi kesehatan kita nantinya. Terlebih jika obat-obatan kimia dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang. Maka efek yang ditimbulkannya pun juga tidak main-main, seperti ginjal dan kerusakan hati.
Sebagai langkah tepat untuk pencegahan, anda bisa mengubah pola makan anda dan mengganti dengan makanan yang lebih sehat. Hindarilah jenis makanan yang berlemak seperti makanan yang digoreng atau daging-dagingan sebagai cara mencegah kolesterol tinggi.
Perbanyak sayur dan buah-buahan sebab kandungan serat dalam sayur dan buah mampu melarutkan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsilah air putih setidaknya 2 liter setiap harinya. Dan diperbolehkan mengkonsumsi obat tradisional kolesterol tinggi dari daun salam diatas sebagai langkah pencegahan.

Tanaman pengusir nyamuk

Tanaman Hias Pengusir Nyamuk

Di musim kemarau yang berkepanjangan seperti saat ini, rumah makin rentan serbuan nyamuk. Selain mengganggu tidur, nyamuk juga membawa aneka penyakit, seperti demam berdarah, chikungunya, dan malaria.
Akan tetapi, mengusir nyamuk dengan obat anti-nyamuk berbahan kimia sangat riskan, terutama bagi mereka yang memiliki anak kecil di rumah. Untuk itu, Anda dapat menggunakan beberapa tanaman yang memiliki kemampuan mengusir nyamuk. Selain aman bagi kesehatan dan lingkungan, ternyata tumbuhan ini juga indah dijadikan penghias ruangan.

Lavender
Tanaman asal Pegunungan Alpen, Swiss, ini memang sudah dikenal sebagai bahan baku lotion anti-nyamuk. Tanaman berbunga ungu ini tidak disukai nyamuk karena mengandung zat linalool dan lynalyl acetate. Untuk menghindari gigitan nyamuk, cukup gosokkan bunga lavender ke tubuh.

Tak hanya sebagai pengusir nyamuk, kandungan minyak atsiri dalam lavender juga sering digunakan untuk terapi aroma. Lavender dapat ditanam di dalam pot. Jika perlu, masukkan pot berisi lavender ke dalam kamar agar nyamuk enggan datang.

Zodia
Tanaman asli Papua ini termasuk famili Rutaceae, yang mengandung zat evodiamine dan rutaecarpine yang berfungsi sebagai penghalau nyamuk yang mampu bertahan selama 6 jam. Masyarakat Papua biasa menggosokkan daun ini pada tubuh sebelum masuk hutan untuk menghindari serangga.



Untuk menghindari serbuan nyamuk ke dalam rumah, letakkan zodia di titik akses masuknya angin ke dalam ruangan — bisa juga diletakkan dekat kipas angin. Embusan angin akan membuat aroma zodia tersebar ke seluruh ruangan dan mengusir nyamuk. Tetapi hindari meletakkan zodia di ruangan sempit dengan sirkulasi udara terbatas, karena aroma zodia bisa membuat pening.

Geranium /Tapak dara  (Pelargonium Hortorum)
Geranium alias Tapak Dara atau pelargonium, mengandung geraniol dan sitronelol yang dapat mengusir nyamuk. Tanam geranium di dalam pot dan letakkan di tempat yang terkena embusan angin. Saat daun-daun Geranium bergesekan, aromanya akan tercium dan membuat nyamuk pergi.


Sebuah penelitian menunjukkan, ekstrak geranium radula mampu menolak nyamuk aedes aegypti. Hanya dengan mengoleskan ekstrak tumbuhan ini pada bagian tubuh, nyamuk penyebab demam berdarah tersebut kabur. Hebatnya, ekstrak geranium juga tidak menimbulkan iritasi kulit.

Rosemary

Rosemary menghasilkan bau seperti aroma minyak telon yang tidak disukai nyamuk. Tamanan ini tumbuh baik di bawah sinar matahari, tetapi saat diperlukan Rosemary bisa letakkan di dekat jendela. Untuk pemanfaatannya, gosokkan daunnya yang berbentuk jarum pada kulit.

Serai
Mungkin tak banyak yang tahu jika tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu masak ini mampu membunuh nyamuk, karena mengandung zat geraniol dan sitronelal. 


Lantaran kandungannya tersebut, tumbuhan yang masuk jenis rumput-rumputan ini mulai digunakan sebagai bahan lotion anti-nyamuk.

Citrosa Mosquito


Tumbuhan asal Negeri Kincir Angin ini memiliki aroma seperti lemon yang pekat sehingga tidak disukai serangga. Citrosa Mosquito sangat menyukai sinar matahari dan tidak memerlukan perawatan khusus. Tetapi tanaman ini sulit ditemukan di pasar.

Marigold (Bunga Tai Kotok)

Tumbuhan dengan bunga semarak: kuning, merah, dan jingga ini banyak ditemukan di Indonesia dan lebih dikenal dengan nama bunga tai kotok. Marigold memiliki dua jenis, yakni tagetes erecta dan tagetes patula.
Baunya yang tidak enak ternyata bisa mengusir nyamuk. Dengan bunga yang indah, tak ada salahnya jika marigold dipajang di salah satu sudut ruangan rumah.

Akar Wangi


Akar wangi dapat mengeluarkan aroma menyengat yang tidak disukai dan mampu membunuh nyamuk aedes aegypti. Ekstrak akar wangi teruji dapat mengendalikan nyamuk aedes aegypti dan anopheles aconitus. Untuk mengusir nyamuk dari rumah, tanam tumbuhan ini di pekarangan rumah dan rasakan faedahnya.

5 Tanaman Hias termahal Di Dunia

1. Phillodendrum Marbel Varigatha


http://hermawayne.blogspot.com

Dari 9 tanaman hias yang paling populer, hanya Anthurium yang masa trendnya paling lama, 2 tahun. Bahkan pedagang dan kolektor masih menunggu respon masyarakat pada pameran terbesar di Lapangan Banteng, Jakarta. Anthurium termasuk keluarga Araceae. Tanaman yang memiliki kelebihan pada daunnya yang unik, indah dan bervariasi ini, masih satu keluarga dengan beberapa tanaman hias lain yang juga populer, Aglonema, dan Alokasia. Dengan tulang daun yang besar dan menonjol membuat tanaman ini tampak kekar. Anthurium ada 1000 jenis, tapi yang populer hanya beberapa. Di antaranya Anthurium Jenmanii, Wave of Love, Hookeri, Jenmanii Sawi, Anthurium Variegata, dll. Paling mahal dari jenis Jenmanii, bisa menembus puluhan juta, bahkan ratusan juta rupiah. Di Oasis Nursery Anthurium termahal yang pernah dijual seharga 70 juta rupiah.


2. Aglaonema


http://hermawayne.blogspot.com

Meski 2 tahun ini tren dikuasai Anthurium, Aglaonema masih bisa mencuri perhatian pecinta tanaman hias. Apalagi setelah para petani berhasil menyilangkan tanaman ini dengan jenis lain, sehingga melahirkan varian baru dengan warna dan corak daun yang beragam. Tanaman yang akrab disapa sri rejeki ini terdiri dari beragam spesies. Chocin, Miss Thailand, Red Silver, Param Ruay, dan Pink Panther adalah spesies yang harganya masih mahal. Spesies yang harganya sudah murah Pride of Sumatera, Lady Valentine, dan Donna Carmen.

3. Philodendron

http://hermawayne.blogspot.com

Banyak yang memprediksi kehadiran Philodendron akan menggeser dominasi Anthurium dan Aglaonema. Philodendron yang berdaun lebar termasuk dalam keluarga Aracea. Keindahan Philla yang dalam bahasa Yunani berarti cinta tidak hanya pada daun, bunga dan batangnya yang unik juga membuat kagum. Jenis Philodendron termasuk banyak, tapi cardinal black yang paling banyak digemari. Dengan harga relatif murah dibanding Aglaonema dan Anthurium, Philodendron jadi alternatif bagi pecinta tanaman yang tak sanggup membeli Anthurium dan Aglaonema yang mahal.

 

4. Sansevieria

http://hermawayne.blogspot.com

Popularitas Sansevieria membumbung tinggi sejak awal tahun ini. Lekukan Sansevieria yang seksi tengah hangat dibicarakan, baik pecinta tanaman hias maupun pedagang. Jenis yang tengah diburu yang bentuknya unik, langka alias variegata. Semakin unik dan langka, berarti semakin eksklusif dan juga semakin mahal. Paling mahal jenis Kirkii Silver Blue yang menembus angka 10 juta per daunnya.

 

5. Puring

http://hermawayne.blogspot.com

Kuda hitam, itulah ungkapan yang pas untuk menggambarkan tanaman Puring yang kini tengah tren. Bagaimana tidak? Puring yang dulu banyak tumbuh di kuburan dan tidak ada harganya kini naik kelas. Harga Puring melambung tinggi, bahkan kini sudah berdiri sejajar dengan tanaman hias mahal lainnya. Jangan heran tanaman yang memiliki nama lain Croton ini menghias rumah-rumah mewah. Puring yang kini jadi incaran hobiis jenis Logam, Oscar, Kura, Red Aple, dll. Kekuatan Puring terletak pada warna dan bentuk daun yang warna-warni. Semakin unik, semakin mahal.

5 Tanaman Hias Pembersih Udara Dalam Ruangan

5 tanaman hias pembersih udara dalam ruangan. Tanaman hias umumnya ditanam di luar ruangan. Namun ternyata ada juga tanaman hias yang dapat ditanam di dalam ruangan. Bukan sekedar sebagai penghias ruangan belaka, beberapa tumbuhan dalam ruangan ini ternyata mampu membersihkan udara, menyerap polutan dan gas-gas berbahaya.
.
Inilah daftar ke-5 tanaman hias yang mempu menjadi pembersih udara di dalam ruangan.

1. Lidah Buaya (Aloe vera)


Lidah buaya (Aloe vera)

Nama latin tumbuhan ini adalah Aloe vera, yang di Indonesia dikenal sebagai lidah buaya. Tumbuhan yang dimanfaatkan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka dan mulai dikembangkan sebagai bahan industri kosmetik, farmasi, dan makanan-minuman kesehatan ini ternyata mempunyai kemampuan sebagai penyerap polutan. Aloe vera mampu menetralisir racun benzena, formaldehida (formalin), dan berbagai bahan kimia lainnya.

2. Spider Plant (Chlorophytum comosum)


Spider plant (Chlorophytum comosum)

Spider plant adalah tumbuhan dengan nama ilmiah Chlorophytum comosum. Tanaman hias yang berasal dari Afrika dan kini tersebar ke segala penjuru dunia ini mempunyai tinggi mencapai 60 cm. Sebagai tanaman hias, tumbuhan ini dapat ditanam dalam pot dalam ruangan. Sebagai pembersih udara tumbuhan ini mampu menyerap benzena, formaldehida, karbon monoksida dan xilena, bahan kimia pada industri kulit, karet dan pencetakan.

3. Gerber daisy (Gerbera jamesonii)


Gerber daisy (Gerbera jamesonii)

Tanaman Gerber daisy di Indonesia lebih dikenal sebagai Herbras. Tumbuhan asal Afrika Selatan ini mempunyai bunga warna warni dan kerap dijadikan bunga potong bersama mawar, anyelir, seruni, dan tulip. Dapat tumbuh baik di dalam pot dan di dalam ruangan. Tanaman ini efektif menghilangkan trichloroethylene, Cocok diletakkan di kamar mandi, ruang mencuci atau kamar tidur.

4. Lidah mertua (Sansevieria trifasciata)


Sansevieria trifasciata

Lidah mertua atau snake plant merupakan tanaman penyerap racun dengan bentuk khas dan mudah dikenali. Berbagai jenis racun yang mampu diserap oleh Sansevieria antara lain karbonmonoksida, nikotin, benzene, formaldehyde, trichloroethylene, hingga dioksin. Bahkan hanya dengan 5 helai daun sansevieria dewasa mampu menyerap dan membersihkan ruangan seluas 100 m3 dari berbagai jenis polutan.

5. Sirih gading (Epipremnum aureum)


Sirih gading (Epipremnum aureum)

Sirih gading (disebut juga golden pothos atau devil’s ivy) adalah tanaman berbunga dari keluarga Araceae. Tanaman ini berasal dari Australia, Malenesia (termasuk Indonesia), Indochina, Jepang, China, dan India. Sehingga bisa dikatakan ini merupakan tumbuhan asli Indonesia. Meskipun tanaman empifit dan semi-merambat namun baik dalam menjadi pembersih udara dalam ruangan dan menyerap racun formaldehida dan berbagai polutan lainnya.



7 manfaat tumbuhan yang dipasang dihalaman rumah

Berikut tujuh keuntungan menaruh tanaman di dalam rumah buat kesehatan Anda.

1.Menghalangi Flu
Tanaman di dalam rumah dapat meningkatkan tingkat kelembapan dan mengurangi di udara. Ini akan menurunkan risiko Anda terserang flu sekitar 30%.
2.Sebagai obat tidur
Karbondioksida yang dikeluarkan saat proses fotosintesis akan membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.
3 .Mengurangi Stres
Tanaman dapat membantu Anda merasa tenang dan optimistik. Selain itu, kemampuan alami penghilang stress yang dimiliki tanaman  juga mampu menurunkan tekanan darah.
4. Menghilangkan Sakit Kepala
Kemampuan tanaman menghasilkan oksigen dan menurunkan kadar karbondioksida dapat membantu Anda mendapatkan udara segar dan menghilangkan bebauan apek, penyebab sakit kepala.
5. Mengurangi Alergi pada Anak
Mengekspos anak sejak dini terhadap tanaman yang sering diduga sebagai penyebab elergi ternyata mampu membangun kekebalan tubuh si kecil.
6. Melancarkan penyumbatan
Beberapa tanaman seperti eukaliptus dapat membersihkan dahak dan penyumbatan di sekitar hidung. Tanaman tersebut dapat membantu membuka bagian-bagian bronkiolus lalu membersihkannya dari lendir di saat flu dan bronkitis menyerang. Bekerja sebagai antiseptik alami, tanaman ini jangan dimakan melainkan dihirup.
7. Mengatasi Masalah Kulit Kering
Tanaman adalah pelembab udara yang alami yang dapat melembutkan udara dan meningkatkan kelembapan di dalam rumah. Masukkan tanaman jenis English Ivy untuk meningkatkan kelembapan udara jika Anda tinggal di daerah beriklim kering

Senin, 06 Oktober 2014

Di Balik Patah Hati Ada Sebuah Pelajaran



Sebuah gejolak cinta kadang kita akan mengalami suatu fase dimana kita tidak bersama lagi orang yang kita cintai. Fase ini dikenal dengan kata “putus”. Putus terkadang memang menyakitkan dan membuat kita menjadi bingung. Hal yang biasa kita lakukan bersama si doi, semenjak putus kita tidak melakukannya lagi bersama dengan dia. 

Tetapi, di balik sakit nya hati yang kita alami, ada beberapa hal baru yang kita pelajari secara tidak sadar di dalam kehidupan kita. Apa saja hal tersebut?


Dari sebuah proses patah hati, kamu belajar melepaskan orang yang kamu sayangi

Kegiatan rutinitas setiap hari, komunikasi setiap hari, ketemuan setiap hari, tiba-tiba dalam sekejap semua berubah ketika putus. Susah rasanya membiasakan diri dengan sesuatu yang tidak biasa. Tetapi kalian sudah sepakat untuk berpisah, dan kalian harus belajar merelakan keadaan yang ada.


Tring.. Kamu tahu bahwa hidupmu bukan hanya tentang dia. The show must go on

Hidup ini begitu indah. Dan hidup ini adalah milikmu, bukan milik orang lain. Jadi, kamu akan belajar bahwa tidak baik memikirkan dia terus. Kamu harus mencari sesuatu yang baru. Masih banyak orang yang membutuhkanmu.


Lebih bijak dalam hubungan selanjutnya 

Sadar atau tidak, ketika membina hubungan selanjutnya kita menjadi lebih berhati-hati dan menjadi lebih dewasa dari sebelumnya. Hal tersebut terjadi karena, kita tidak mau ada kegagalan cinta untuk kedua kalinya. Ada harga yang mahal yang harus dibayar oleh kita. Galau selama berbulan-bulan, nangis di depan sahabat, curhat sama orang tua, sedih dan merenung di kamar sendirian. Sangat rugi sekali apabila menjadi lebih sembrono  di pacaran yang kedua kalinya kalaui kita tidak berhati-hati. 


Masih banyak hal baik lain yang menunggu

Untuk menemukan yang terbaik, terkadang kita harus berhubungan orang sebenarnya tidak cocok dengan kita. Setelah putus dan berhubungan dengan orang lain, kamu baru sadar ternyata masih ada orang yang lebih baik yang sebelumnya kita berhubungan. Jadi jangan putus asa dan menundukkan kepala ke bawah. Tetaplah optimis dan memandang ke depan karena masih banyak hal baik, cita-cita yang baik, dan pasangan yang baik sedang menunggumu


Pengalaman gagal dalam bercinta kembali menumbuhkan rasa percaya diri

Ketika kita berpacaran dengan orang lain, mungkin secara tidak sadar, terkadang kita tidak dapat menjadi diri sendiri  dan kita juga tidak bebas. Setelah putus, kamu akan berubah menjadi diri sendiri. Lebih percaya diri, dan lebih bebas melakukan apa saja yang sebelumnya kamu belum pernah lakukan karena terkekang oleh pasangan kekasihmu. Kamu sadar kalau kamu sudah menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.


Kesendirian tidak selalu membuat kesepian

Sendiri bukan berarti sebuah malapetaka yang menimpa diri kita. Justtru dengan kesendirian kita lebih bisa menikmati waktu kita tanpa harus memikirkan keadaan pasangan. Apakah kesendirian adalah sesuatu yang menakutkan? Tentu saja tidak. Ini hanyalah masalah kebiasaan. Kamu bisa lebih banyak bertemu temanmu, bercengkrama dengan keluarga, komunikasi dengan sahabat yang sebelumnya jarang. Disinilah lingkungan sosialmu akan naik dan kemandirianmu lebih terbentuk. Sendiri siapa takut?


Masih ada hal baik dan penuh kejutan menanti di depan
 
Putus cinta adalah salah satu kerikil di dalam hidup. Ketika diantara kalian ada yang mengucapkan kata-kata putus bagaikan ada petir yang menyambar di siang bolong, menatap hubungan kalian yang sudah kosong. Jangan khawatir, hidup memang seperti itu. Kadang naik kadang turun. Kadang penuh dengan romansa berbunga-bunga, kadang harus berada di dalam lembah kelam. Tapi ketahuilah bahwa semua itu baik adanya. Di kala kita lagi di bawah kita belajar untuk bangkit. Di kala kita lagi di atas kita belajar untuk hati-hati. 


Putus cinta memang sakit, tapi dia bukanlah segalanya
Putus cinta bukanlah akhirnya dari segalanya. Jadi, apa itu putus cinta? Putus cinta adalah awal dari sebuah perjalanan menemukan cinta sejatimu. Ketika kita sedang mabuk dan terpenjara oleh cinta, kita tidak memperhatikan orang lain yang mungkin lebih baik dari pasangan kita. Di kala kata-kata silet itu muncul dan terjadi, kita menjadi lebih perhatian dan membandingkan orang lain dengan kekasih lebih sebelumnya. Jadi, jangan pernah patah semangat.


Putus cinta jangan membuatmu menjadi terpuruk dan hancur. Apapun bisa terjadi dalam percintaan. Putus cinta berarti kamu belum bertemu dengan orang yang tepat. Tapi satu yang harus kamu yakini, bahwa Tuhan sudah menyiapkan seseorang yang terbaik sebagai pendampingmu. Salam sukses.